月収と、話題のダイエット器具。

こんにちは【こはるちゃん】です。

週に４日もお休みだと…お金大丈夫？

と思われる方が大半だと思いますが。

率直に言うと…

ギリギリです！！！！笑

笑ってる場合ではないんですが、

月収１９～２０万円くらい（夜勤５回＋日勤２～３日）

※家計簿はまた別の記事で

家賃が７万円なので、かなり圧迫感があります。通常、家賃を考えるとき、収入の1／３までに収めるのが良いとされているんですが、私は完全にオーバーしています。そしてさらに、奨学金とかね？食費を差し引いて自由に使えるのって２万くらい。

そのうち０．５～１万を貯金しているから…まあ…１万円あれば良いほうかな？

同世代の女性にしたら少ないのかな？それでも、別にお金のかかる趣味があるわけではないのであまり「困った！」と思う瞬間はここ一年ありませんでした。たまに贅沢したり、友人とランチに行く。

十分、風通しのいい生活だと思っています。

【自炊をしなきゃいけないんじゃないの～？めんどくさ～】

みたいなご意見もあるかと思います。

わかります、わかりますよ！私も、１８歳のころから一人暮らししていますが、自炊はたいして好きにはなりませんし、今でも、料理は得意じゃありません！

でも、めんどくさがりの私が生活できているのは、ダイエット系Youtuberの影響で始めた食事管理とトレーニングが大きな要因だったと思います。

迷うのが面倒だから、決まったメニューを食べる。

↓

だから冷蔵庫には決まったストックがあればいい。

↓

というシステムです。

鶏むね肉、ブロッコリー、サニーレタス、納豆、めかぶ、キムチ、ゆで卵、ヨーグルト、ライ麦食パン、クリームチーズ…

そして一週間に一度、まとめてご飯を炊いて冷凍室にぶち込む！！！

大体二日に一回の買い物で800円～1000円くらい。

季節のフルーツやたまには牛肉やアイスなんかを買ったり。

 ルーティン化してしまうと案外生活も楽ですし、健康管理が簡単。

一見面倒に見えるけれど、やり始めると案外性格に合っている。

そして、なにより私はインドア。

とにかく在宅でなんでもやる！体さえも在宅で動かす！！！

そのためには時間を惜しまない！！

というわけで、早朝ストレッチやトレーニングをすることを日課に組み込むようにしました。

今、こういう環境で街中にみだりに繰り出すこともできず、なお更にトレーニングならお金もかからないし体形も維持できる！！そんなん一石二鳥じゃん！と初めて、まんまとハマっています。

そんな私が最近、貯まったRakute〇ポイントで購入したのが。

フォームローラー！！！！！！

自分でストレッチしながら、マッサージできるという今はやりのブツですよ。

イボイボがついてて、お尻とか太ももの裏側とか…痛気持ちいいんだぁ～

夜勤明けなんか、おしりと太ももの境目がガチゴチに固まってますから、そりゃあもう、大悶絶しながらころころ。

あんまり強くやると筋肉を傷めてしまうので、本当にかる～くコロコロっと動かすだけ。

それでも、これを使って３週間くらい経ちますが、夜中に痛くて目が覚めるほど強く、もう持病だと思っていた腰痛（腰の張り）がなんだか少し良くなってきました！

そして、お尻の脂肪が夏でも冷たくなっていたんですが、最近では脂肪が少し柔らかく、温かい感じがします！

性格上、毎日必ずやるぞっ、とルールを決めると絶対に続かないんですが、これは、ストレッチの一環。リラクゼーションとして続いています。

こんなかんじで、今では夜勤明けの楽しみとなってます。

フォームローラー自体は１５００円くらいのノーブランドのものでしたが、整体に通っていたことを考えると、とても良い買い物でした（ポイント交換ｗ）

こんな風に、日々の買い物でたまったポイントを使って、自分の趣味のものを交換していくことで、お金をかけずに小さな楽しみを見つけ、生活の質を上げていくというのも、最近の楽しみになっています。